Casal da Geórgia que é dono da confeitaria perde 220 quilos juntos

Chad e Jennifer White antes e depois Chad e Jennifer White antes e depoisCrédito: Cortesia Lose It!

Normalmente, 'donos de confeitarias' e 'perda de peso' não andam de mãos dadas. Não é assim para a dupla de marido e mulher Chad e Jennifer White.

O casal de Tunnel Hill, na Geórgia, perdeu um total surpreendente de 220 libras com a ajuda do Perca isso! , fazer escolhas alimentares mais saudáveis ​​e ser mais ativo (nada de rotinas extravagantes de ginástica no estilo boot camp aqui, pessoal).

blac chyna e meechie

'Há pouco mais de um ano, meu médico me disse que meu A1C [uma medida dos níveis de açúcar no sangue] estava em uma faixa inaceitável e disse que se ficasse mais alto eu ficaria diabético e precisaria de medicação para o resto do meu corpo. vida. Foi quando decidi mudar meu estilo de vida e, uma vez que contei à minha esposa, começamos a pesquisar opções de dieta ”, diz Chad Southern Living . 'Depois de pesquisas e algumas recomendações, minha esposa e eu começamos a dieta Keto e eu prometi a minha esposa (e a mim mesmo) que iria cumpri-la por um mês inteiro e ver o que acontecia. Comprei um monitor de glicose e comecei a testar meu açúcar no sangue e eles estavam caindo - substancialmente. Depois de duas semanas, o desejo por carboidratos e doces passou e eu sabia que isso funcionaria para mim. Minha esposa deu cada passo comigo e foi um grande apoio no processo. '





Agora, imagine aderir a um novo plano de alimentação saudável, o tempo todo labutando em uma confeitaria. Surpreendentemente, Chad, e especialmente Jennifer, que lida com o dia-a-dia de sua loja, Cup a Dee Cakes (Chad contribui nas noites e fins de semana) funcionou.

“Administrar uma empresa com as prateleiras literalmente repletas de tentações pode ser um verdadeiro desafio. Nós provamos o que criamos, mas tentamos manter uma pequena amostra para garantir que a massa ou o glacê estão certos. O Lose It! O aplicativo ajuda a nos manter honestos, porque pesamos e monitoramos todos os nossos alimentos. Qualquer coisa além da menor mordida para verificar a & apos; correção & apos; é registrado ', explica Chad.



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Sobre a revisão do estilo de vida, Chad comenta: 'A comida não governa minha vida como antes. Tenho muito mais energia do que antes, e admiti que não treino com a freqüência que deveria, mas estou muito mais ativo e enérgico do que antes. ' Chad também aprecia marcos como comprar sua primeira camisa 'Large' (em comparação com seu tamanho 4x anterior) e sua primeira consulta de acompanhamento com seu médico após iniciar seu novo estilo de vida para descobrir que seu A1C estava de volta à faixa normal e a maior parte seus resultados de laboratório foram melhores do que antes.

Suas quatro dicas para manter o peso perdido para sempre? Nas palavras de Chad:



  1. Encontre algo que funcione para você e continue com ele.
  2. Não pense nisso como uma dieta, considere uma 'maneira de comer' - algo que não muda.
  3. Não deixe seus amigos / família / vida atrapalharem seus objetivos.
  4. Quando a vida lhe apresentar a tentação, compare-a com seu objetivo final. Quando sou tentado a exagerar nos doces no trabalho, mascar chiclete ajuda a manter minha boca ocupada.

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